המסקנה הגורפת ממאות מחקרים בעולם הינה: 
הצחוק = התרופה הטובה ביותר לגוף ולנפש     
                                                                                                        

הצחוק - מחזק לנו את המערכת החיסונית ואת מערכת הדם והלב
 
הצחוק - משחרר לנו אנדורפינים מהמוח המשככים כאבים בגוף
 
צחוק  של דקה אחת שווה ערך לעשרים דקות של פעילות גופנית מבחינת התועלת ללב
 
הצחוק - מצוין לדיאטה - יש אומרים כי שעה של צחוק שורפת 500 קלוריות (עדיין לא הוכח מדעית, אך רואים תוצאות בשטח ! )
(לצורך השוואה – שעת ריצה שורפת 570 קלוריות). 
                        
הידעתם שהגוף משתמש ב-43 שרירים שונים כדי להזעיף פנים, 
 אך נדרשים רק 9 שרירים כדי לחייך?   

לצחוק - זה פשוט קל יותר !!
 
הצחוק - מרגיע אותנו, משכך כעסים , מרגיע מתחים, יוצר אווירה טובה בין אנשים
 

בסדנת היוגה צחוק :  
 נושמים עמוק !    מפעילים את רפלקס הצחוק !    בשילוב מוזיקה וריקוד ! – וגם נהנים !
 

בסדנאות הצחוק שלנו, לומדים להפעיל את רפלקס הצחוק באופן מודע ורצוני,
כדי להבריא את הגוף ואת הנפש. לומדים לאמן את שרירי הצחוק על מנת שנוכל להפעילם במכוון
כאשר אנו רוצים לקדם תהליכי בריאות בגופינו.  
סדנא משולבים עשרות תרגילי צחוק ונשימה עם מוזיקה ותנועה.